15 minut na dan odžene kilograme stran

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Ključ do hitrejše izgube kilogramov leži v zapisovanju pozitivnih misli, pravi nova raziskava.
Oglej si celoten članek

Ženske, ki si vsak dan zapisujejo pozitivne misli – od prijateljskih odnosov, partnerske zveze, katera glasba jih navdušuje in kar se jim je pozitivnega zgodilo – hitreje izgubljajo kilograme, kot tiste, ki tega ne počno, pravi nedavna študija. Študija je bila objavljena v publikaciji Psychological Science združenja Association for Psychological Science.

Hujšanje brez diete

V njej je sodelovalo 45 žensk z indeksom telesne mase 23 ali več. 58 odstotkov vseh, ki so sodelovale v raziskavi, je spadalo v skupino pretirano debelih. Polovica žensk je morala vsak dan 15 minut zapisovati pozitivne misli z vseh področij, ki jim v življenju kaj pomenijo, druga polovica pa je zapisovala pozitivne stvari, ki so se v življenju dogajale drugim. Ženske niso bile na dieti. Po štirih mesecih so jih stehtali: prva skupina žensk je bila v povprečju lažja za 1,5 kilograma, druga polovica pa je v povprečju izgubila le en kilogram.

Izsledki študije so tako pokazali, da pozitivna samopodoba vpliva na izgubo kilogramov.

Obišči žurnal24.si

Komentarjev 0

Napišite prvi komentar!

Pri tem članku še ni komentarjev. Začnite debato!

Več novic

Zurnal24.si uporablja piškotke z namenom zagotavljanja boljše uporabniške izkušnje, funkcionalnosti in prikaza oglasnih sistemov, zaradi katerih je naša storitev brezplačna in je brez piškotkov ne bi mogli omogočati. Če boste nadaljevali brskanje po spletnem mestu zurnal24.si, sklepamo, da se z uporabo piškotkov strinjate. Za nadaljevanje uporabe spletnega mesta zurnal24.si kliknite na "Strinjam se". Nastavitve za piškotke lahko nadzirate in spreminjate v svojem spletnem brskalniku. Več o tem si lahko preberete tukaj.